Jak przy pomocy jednego urządzenia można doskonalić swoją kondycję i wspierać rozwój ruchowy dzieci?

Najlepsze są proste rozwiązania. Rozbudowany sprzęt do ćwiczeń fizycznych jest oczywiście bardzo przydatny w domu. Ale gdy w mieszkaniu brak jest wystarczającej przestrzeni na jego umiejscowienie, warto wykorzystać drabinkę gimnastyczną, która ustawiona przy ścianie nie umniejszy znacznie powierzchni użytkowej pokoju. Głównymi cechami drabinki do ćwiczeń jest prosta i łatwa w montażu konstrukcja, oraz uniwersalność funkcjonalna. Do czego można wykorzystać taki sprzęt?

Korekcja wad postawy

Zainstalowana w pokoju dziecięcym drewniana drabinka gimnastyczna (https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-fitness_Drabinki-gimnastyczne-1670.html) służy zarówno do zabawy, jak też do wykonywania specyficznych ćwiczeń pod okiem rodziców. Wyobraźnia dzieci pozwoli im wykreować wiele ciekawych pomysłów na zabawy tematyczne. Drabinka raz będzie schodami do wieży, innym razem częścią wozu strażackiego, a po zamocowaniu w jej górnej części linek z uchwytami dziecko zainscenizuje wspinanie się po lianach w egzotycznej dżungli. Takie aktywne zabawy wspierają rozwój ruchowy dziecka. A jeśli ma ono jakieś deficyty w zakresie ukształtowania prawidłowej sylwetki i sprawności motorycznej, ćwiczenia korekcyjne z użyciem tego sprzętu pozwolą na:

  • rozwijanie koordynacji wzrokowo-ruchowej,
  • wzmocnienie mięśni kręgosłupa,
  • redukcję nadmiernego napięcia mięśniowego,
  • usprawnienie pracy stawów i wiązadeł.

Prawidłową sylwetkę dziecka można też kształtować poprzez wprowadzanie elementów gimnastyki artystycznej i baletu. Dodatkowe poręcze i gumowe kółka na linkach dają nieograniczone możliwości konstruowania programu takich ćwiczeń. Wszystkie zajęcia przy drabince są dla dzieci dobrą rozrywką w czasie wolnym od nauki. Nie są nużące, bo przy pomocy tak prostego sprzętu da się urozmaicać formy ćwiczeń i tematykę zabaw.

Drabinka do treningów


Przed rozpoczęciem sezonu wspinaczkowego na skałkach w terenie, lub zanim rozpocznie się wyprawy górskie związane z intensywnym wysiłkiem, warto zrobić lekką zaprawę. Drabinka wykonana z mocnych metalowych profili wytrzyma nawet spore obciążenia. Dodatkowe elementy – uchwyty i wsporniki, są symulacją ścianki wspinaczkowej. Na górnych poręczach da się ćwiczyć chwyty i zwisy. Przymocowanie dłuższych linek z uchwytami daje możliwość doskonalenia sprawności potrzebnych do jazdy na nartach wodnych. Prawidłowo zamocowana do ściany metalowa drabinka jest konstrukcją stabilną i bezpieczną. Można jej używać podczas całego roku. Posłuży do wzmacniania kondycji potrzebnej do uprawiania  sportów zimowych i letnich w trakcie, lub przed rozpoczęciem sezonu związanego z daną aktywnością.